容姿コンプレックスの最適なストレス発散方法は、熱中できる趣味を行う事です。

Eriです。

あなたが容姿のコンプレックスを改善して
自信を取り戻すための情報を発信します^^*

容姿のコンプレックスでストレスが溜まりますよね。

しかし、ストレスは溜め込み過ぎると良くありませんし、
肌荒れの原因にもなってしまいます。

そうならないように対策するには、

その事しか考えられないくらい熱中できる
あなたなりのストレス発散方法を見つけておく事が重要です。

ストレスを溜めこまない

ストレスを発散しないまま溜め続けると、
いつかあなたに限界が来てしまいます。

常にイライラしていたり、周りの人にあたってしまったり、

イライラのストレスのせいで肌荒れが悪化してまたイライラ。

などの悪循環が生まれてしまいます。

それを改善するには、
定期的なストレスの発散が必要です。

ストレス発散に一番いい方法は、

ストレスの原因の事が全く頭に浮かばないくらい
熱中できる事をする事です。

あなたにも趣味がありますよね？

好きなことをしている時間は、
その事だけに集中する事が出来ます。

また、好きな行為で自然と笑顔になる事で、
ストレスを軽減させる効果があります。

笑顔とストレスの関係については
こちらの記事で解説しています。

例えば、

・音楽を聴く
・DVDを見る
・漫画・小説を読む
・ゲームをする
・カラオケで歌う

などですね。

熱中できる趣味の時間は、
一番のストレス発散の時間です。

ちなみに私のストレス発散方法は、

・１人カラオケで歌う
・小説を読む

事です^^*

カラオケは全力で声を出すので、
心も気分もスッキリしておススメですよ(*^^*)

ストレスでモヤモヤした時は、
思いっきり趣味に没頭しましょう^^*

ストレスのコントロール方法を知りたい方は
こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
▼▼
笑顔とストレスの関係

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